Por qué los INFJ salen con las personas equivocadas (y cómo puedes encontrar a la indicada)

Los INFJ son intuitivos introvertidos con pasión por el crecimiento personal y una capacidad innata para comprender a las personas. También nos importan profundamente los sentimientos de los demás.

Al observar los temperamentos de Keirsey, los INFJ son Idealistas, un grupo al que Truity llama Empáticos, ya que refleja mejor nuestro instinto de conectar con los mundos emocionales de los demás. Los Empáticos son pensadores abstractos, personas compasivas y verdaderos románticos. Esto significa que tendemos a tener una idea idealizada del amor y a ver el potencial de las personas en lugar de cómo son realmente. Por desgracia, la naturaleza cariñosa e idealista de los INFJ puede llevarnos a relaciones unilaterales con personas que reciben más de lo que dan.

Veamos cómo los rasgos clave de los INFJ pueden atraernos hacia las personas equivocadas y exploremos algunas estrategias para encontrar el camino de vuelta al amor que merecemos.

A los INFJ les encanta ayudar

Los INFJ se guían por la Intuition Introvertida (Ni) como su función cognitiva. Ni describe la forma en que los INFJ perciben su mundo interior. 

La segunda en nuestra pila es Feeling Extravertido (Fe), la función que tenemos más probabilidades de usar al interactuar con el mundo exterior. Fe significa que nos preocupan profundamente los sentimientos de los demás y que nos centramos en crear armonía grupal. Como la mayoría de Los introvertidos, a los INFJ también les gusta escuchar y no les gustan las conversaciones superficiales, así que cuando alguien se abre sobre sus problemas o inseguridades, quedamos cautivados.

Los INFJ suelen sentirse atraídos por personas con problemas o difíciles porque creemos que podemos ayudarlas. Nuestra enorme empatía nos hace sentir compasión por esas personas. Cuando otras personas huyen de los problemas, nosotros nos acercamos.

De hecho, a los INFJ nos importan tanto los sentimientos de los demás que a menudo priorizamos sus necesidades por encima de las nuestras. Y, por desgracia, hay personas que se aprovecharán de ello. Podemos dedicar fácilmente enormes cantidades de tiempo y energía a personas que se aprovechan de nuestra amabilidad y compasión y no dan nada a cambio, lo que nos deja agotados y, a veces, con el corazón roto.

¿Cómo puedes cambiar este patrón?

No tienes que cambiar tu personalidad para modificar tus patrones de relación. Solo tienes que reconocer las señales de alerta de que alguien podría aprovecharse de tu amabilidad, como:

• Falta de respeto por tus límites.
• Hablar negativamente de exparejas.
• Apresurarse a iniciar una relación.
• Evitar una comunicación honesta y abierta.
• Reírse a tu costa.
• Culparte de todo y hacerse la víctima.
• Enfadarse con facilidad y hacerte sentir que caminas sobre cáscaras de huevo.
• Comportarse con rudeza con el personal de servicio (una señal de que te faltará al respeto).
• Mostrar un comportamiento inconsistente, cambiante.
• Actuar con celos y de forma controladora.
• No decir la verdad. 

En segundo lugar, entiende que las personas deben cambiar por sí mismas. Por mucho que te importe alguien y quieras ayudarlo, no es tu responsabilidad arreglar a nadie. No eres su terapeuta. Si quieres tener una relación romántica con alguien, especialmente con alguien con problemas, esa persona debe valerse por sí misma.

Los INFJ pueden confundir la baja autoestima con la sensibilidad

Muchos INFJ se identifican como personas altamente sensibles (PAS). Tener una sensibilidad alta, o sensibilidad de procesamiento sensorial, significa que absorbes más información del entorno que otras personas: datos sensoriales como imágenes, sonidos y olores, pero también las emociones de los demás.

Según la psicóloga Dra. Elaine Aron, la alta sensibilidad puede definirse mediante el acrónimo DOES, que significa: 

• Profundidad de procesamiento: absorber información del entorno y procesarla a un nivel profundo.
• Sobreestimulación: sentirse abrumado por la información absorbida.
• Reactividad emocional: reaccionar a las experiencias con emociones intensas y sentir lo que sienten los demás.
• Percibir sutilezas: ser consciente de pequeñas cosas a tu alrededor que otros pasan por alto.

Un INFJ PAS suele sentirse atraído por otras personas altamente sensibles porque queremos que nos comprendan y compartir nuestros sentimientos con alguien que nos conozca. Pero las PAS son poco comunes. Podemos pensar fácilmente que hemos encontrado otra alma sensible cuando en realidad se trata de alguien con baja autoestima, que también podría sentirse abrumada por las emociones. Sin embargo, en el caso de alguien con baja autoestima, la intensidad suele provenir de la inseguridad o de no tener un sentido sólido de sí mismo, en lugar de una verdadera sensibilidad sensorial y emocional.

Según la Dra. Marilyn Sorensen, autora de Breaking the Chain of Low Self-Esteem y directora del Self-Esteem Institute en Portland, Oregón, la baja autoestima es un trastorno del pensamiento en el que una persona se considera inadecuada, inaceptable, indigna, imposible de amar o incompetente. Estas creencias generan pensamientos que tienden a ser negativos, autocríticos, culpabilizadores y llenos de dudas sobre uno mismo. En consecuencia, estos pensamientos afectan su comportamiento y conducen a patrones destructivos de evitación, negación, crítica y actitud defensiva.

Las personas con baja autoestima tienen dificultades para saber en quién confiar. A menudo muestran falta de asertividad, ansiedad social y conductas de complacencia hacia los demás que pueden confundirse fácilmente con alta sensibilidad.

De manera similar, los INFJ suelen involucrarse con personas que tienen un estilo de apego evitativo. Una persona evitativa teme la cercanía emocional y se retrae emocionalmente en lugar de afrontar los problemas. Utiliza la distancia emocional para proteger su sentido de autoestima. Como INFJ, y especialmente si tienes un estilo de apego ansioso, puedes confundir este distanciamiento con profundidad o misterio y sentirte impulsado a «arreglar» la relación, en lugar de verlo como una incompatibilidad en la manera en que ambos dan y reciben amor.

¿Cómo puedes cambiar este patrón?

Reconoce las señales de baja autoestima y comprende que hay personas que quizá no sean buenas parejas románticas para ti. Por lo general, están demasiado concentradas en intentar satisfacer sus propias necesidades como para que les quede algo que ofrecerte. Y, de nuevo, no es tu responsabilidad arreglarlas.

Comprender los estilos de apego puede ayudarte a determinar si tu relación tiene potencial o si la comunicación abierta, la estabilidad emocional y la resolución saludable de conflictos están fuera de tu alcance en este momento. Las personas INFJ son muy intuitivas, así que no dejes que nadie te presione ni te convenza de hacer nada. Confía en ti. En el fondo, sabes si alguien necesita más ayuda de la que es razonable que des.

Las personas INFJ confunden la inmadurez emocional con la creatividad

Una persona emocionalmente inmadura y una persona muy creativa pueden parecer rebeldes, amantes de la diversión, juguetonas y de pensamiento poco convencional. Pero las relaciones reales no se tratan solo de novedad y diversión. Y hay una gran diferencia entre tener un entusiasmo infantil por el mundo y ser infantil. Las personas emocionalmente inmaduras pueden inclinarse por lo segundo y carecer de las habilidades necesarias para que una relación madura funcione.

Estas son algunas señales de una persona emocionalmente inmadura:

• Evitar asumir la responsabilidad de sus acciones.
• Evitar conversaciones difíciles.
• Buscar validación externa mediante la socialización o las redes sociales.
• Tener dificultades para controlar sus emociones y estallar de ira.
• Anhelar la gratificación instantánea, como gastar impulsivamente.
• Dificultad para pedir disculpas sinceramente.
• Guardar rencor y tomarse las críticas como un ataque personal.

Muchos INFJ son creativos por naturaleza, así que nos sentimos atraídos por otras personas que parecen ser creativas. Pero eso no significa que sean una buena pareja.

¿Cómo puedes cambiar este patrón?

Puede resultar difícil para los INFJ defenderse y expresar sus necesidades e inquietudes, pero una relación sana requiere que le digas a tu pareja lo que necesitas y cómo te sientes de forma clara y tranquila. Una persona emocionalmente madura responderá con comprensión y respeto.

También deberías establecer límites en tus relaciones. Si tu pareja empieza a mostrar un patrón de comportamiento inaceptable, recuerda lo que vales y dile lo que no tolerarás. Eso no significa que seas insensible ni que hayas dejado de ser una persona atenta. Significa que te estás respetando a ti mismo.

Reflexiones finales

El amor verdadero y duradero no consiste en tolerar el mal comportamiento de alguien ni en sacrificar tus necesidades para ayudarle. Las relaciones sanas tampoco deberían ser agotadoras ni estresantes. Deberían hacerte sentir feliz, apoyado, cuidado, respetado y amado. Si no te sientes así en tu relación, da un paso atrás y observa el tipo de personas que te atraen y si pueden darte lo que necesitas. Al final, no se trata de esforzarte más ni de dar más para que las cosas funcionen. Se trata de reconocer que mereces algo mejor.