自己成長の5つの領域と、それぞれを支援する最適な性格ツール

自己成長は大きな概念であり、圧倒されるように感じることがあります。そのあまりの大きさに、自分を改善したいと思っていても、どこから始めればよいのかわからない人は少なくありません。しかし、ほとんどの大規模な取り組みと同じように、自己成長もより小さく、取り組みやすい要素に分解できると考えたことはありますか？

自己成長に取り組みたいけれど、どこから始めればよいかわからない場合は、特定の自己成長の分野に焦点を当てることを検討してみるとよいでしょう。この記事では、人々が一般的に改善したいと考える主な5つの分野と、その探求に役立つ最適な性格ツールをご紹介します。

#1：自分自身を理解し、受け入れる

あらゆる自己成長の第一歩は、自分がどこから始めるのかを知ることです。つまり、自分を動かしているもの、自分の強みや見落としがちな点、意思決定の方法、他者や周囲の世界との関わり方、そして自分を動機づけるものを、深く理解することを意味します。そもそもなぜそのような行動を取っているのかを正確に知らないうちは、行動を変えようとしても意味がありません。

自己理解への旅は、広範かつ奥深いパーソナリティシステムから始めるのがおすすめです。これにより、現在の自分と、自分らしい可能性に向かって進歩した先になり得る自分について、詳しく理解できるようになります。 

おすすめの診断：TypeFinder

TypeFinderは、Myers & Briggsのパーソナリティシステムに基づいています。あなたのパーソナリティスタイルを、4つのカテゴリーで測定します：Introversion/Extraversion、Sensing/Intuition、Thinking / Feeling、Judging/Perceiving。 

各カテゴリーのスコアから、あなたの性格タイプを表す4文字のコードがわかります。自分のタイプについて読むことで、自己理解、自己受容、自己成長への旅を始めるために必要なことが、ほぼすべて手に入ります。たとえば、なぜ自分が特定の行動をするのか、なぜ特定の習慣があるのか（そして、なぜその習慣を断ち切るのがこれほど難しいのか！）、よりよく働き集中するためにどのような環境を整える必要があるのか、目標をどのように設定し達成するのかがわかります。これらすべてが、自己成長に必要な変化を起こす助けになります。

自己啓発書を手に取って、「これは自分には使えそうにない」と感じたことがあるなら、おそらくその本はあなたとはまったく異なる性格タイプの人によって書かれたのでしょう。TypeFinderは、個人として自分がどのように機能しているかを理解し、自分に合った行動計画を立てるためのツールです。

#2：人間関係を改善する

良好な人間関係は、充実した人生において重要であり、避けては通れない要素です。そのため、きちんと目を向ける必要があります。よりよい、そしてより幸せなパートナー、親、きょうだい、友人になることを目指しているかどうかは関係ありません。大切な人とどのように関わっているのか、またどのように愛され、大切にされていると感じるのかを理解することは、人間関係で必要なものを得て、自分自身の最善も与えられるようにするための、不可欠な第一歩です。

おすすめの診断： 7つのLove Styles

自分は人間関係に全力を注いでいると思っているのに、相手がそう感じていないなら、異なる Love Stylesを通じてコミュニケーションを取っている可能性があります。愛情を与えたり受け取ったりする方法は人それぞれです。たとえば、大切な人と 質の高い時間を過ごすことで思いやりを示す人もいれば、大切な人の負担を軽くするために 奉仕的な行動をする人もいます。人間関係に何を求めているのか、そして何を与えるのが得意なのかがわかれば、不満や評価されていない気持ちを抱えながらその理由がわからないままでいる代わりに、人間関係を改善するための役立つ手段が得られます。

Love Stylesは、恋愛関係や家族関係だけのものではありません。仕事の場面でも活用でき、同僚とのコミュニケーションや協働を助けたり、支援を必要とする人に適切な形のサポートを提供したりできます。

#3：キャリアの成長

あなたは仕事以上の存在ですが、キャリアは、自分が何者であり、どのように人生を送るかを形づくる役割を担っています。私たちの多くは、キャリアで成果を上げることから誇りと満足感を得ているため、職業面での卓越性は、自己成長の主要分野の一つに確実に含まれます。さらに、起きている時間の多くを仕事に費やしているため、職場でより幸せで充実しているほど、人生の他の面でも幸せになれる可能性が高まります。

おすすめの診断：DISC、Career Personality Profiler

DISCは、あなたの主な仕事のスタイルを1つまたは2つ評価し、職場でなぜ自分がそのように行動するのかについて、多くの洞察をもたらします。たとえば、自分の強みを確認し、 見落としがちな点を把握し、チームでどのように働くかを理解し、リーダーシップの役割で何をもたらすのかを知ることができます。また、あることは難しく、別のことは簡単に感じる理由を明確にでき、それがスキルを適切に活用するための第一歩となります。これは、自分の最高の職業的可能性に到達できるよう力を与えるための、不可欠なツールです。

一方、Career Personality Profilerは、自分が惹かれやすく、得意とし、楽しめそうな仕事やキャリアの種類を把握する助けになります。この診断は、就職活動を始めたばかりの人により適しています。そのため、自己成長の目標に新しいキャリアやキャリア転換が含まれるなら、活用すべきツールはこれです。

#4：感情面の成長

感情面の成長とは、自分自身と他者の感情を認識し、理解する方法を改善することです。また、感情を抑圧したり否認したりすることなく、害や制約となる前にコントロールすることも含まれます。 

自己啓発のやることリストに「感情面の成長」と書く人は、ほとんどいないでしょう。しかし、パートナーとの口論を減らそうと決めたことがある、あるいは困難に直面したときにもっとしなやかに立ち直れるようになりたいと思ったことがあるなら、焦点を当てるべき分野はここです。

おすすめの診断： 感情知能

EQ診断では、総合的な感情知能の状態だけでなく、感情知能のカテゴリーのうち、どの分野で優れているか、どの分野にさらに取り組む必要があるかもわかります。これにより、共感力を高めることや、状況に対する反応の仕方をコントロールすることなど、最も大きな効果をもたらす行動に焦点を絞れるようになります。

#5：特定の恐れや弱点を克服する

私たちは皆、より幸せで充実した人生を送る妨げとなる恐れや不安を抱えています。自己成長の一部は、こうした内なる悪魔が何なのかを知り、自分を足止めしているものを乗り越えることです。 

恐れや不安について良い知らせがあるとすれば、それらはしばしば表裏一体だということです。そのため、最初は弱点だったものも、それが自分自身や自分の可能性について何を教えてくれるのかを学ぶことで、強みに変えられます。

おすすめの診断： Enneagram

Enneagramは、私たちを動機づける恐れや、自分が欠点だと感じていることに対する洞察を根底に含んでいる点で、パーソナリティシステムの中でもユニークです。たとえば、 Enneagramタイプ1の最も深い恐れは、道徳的に欠陥があり、「悪い人」や不完全な人だと見なされることです。タイプ1は、この恐れに対して、厳格に自分を律し、自分自身に非常に厳しくすることで反応します。各タイプには、それぞれ特定の行動を取るよう影響を及ぼす異なる根本的な恐れがあります。

これを理解すると、自分固有の恐れに向き合い、それをより深い自己理解へと変えるための適切なツールを選ぶことが、ずっと簡単になります。万人向けの自己成長アドバイスに従うのではなく――率直に言えば、それはたいてい誰にも合わないものになりがちです――、より強く、より自信に満ちた自分になるための、個別に合わせた計画を作れるようになります。

まとめ

自分自身について知れば知るほど、自己成長の旅を計画するための準備が整います。したがって、異なる種類の診断を多く受けるほど、目標達成に役立つツールも増えていきます。特定の診断は自己成長の特定分野に焦点を当てているかもしれませんが、分野同士にはかなりの重なりもあります。

たとえば、人間関係の改善に関心があるなら、Love Styles診断に加えてTypeFinder診断も受け、パートナーにも受けてもらうことを提案するとよいでしょう。そうすれば、互いをよりよく理解できます。 

他のすべての診断も、キャリアの成長に役立つ可能性が高いでしょう。なぜなら、自分自身と同僚を理解し、その最良の部分を引き出す方法を知るほど、自分に合った仕事を見つけ、職場の人間関係を最適化し、仕事においてより幸せに、より成功できる可能性が高まるからです。この考え方は、すべての成長分野に応用できます。 

まずは、始めたい自己成長の分野を一つ選びましょう。始める助けとなるおすすめのパーソナリティツールを一つ選び、準備ができたらさらに層を重ねていきましょう。