パートナーとの関係で「奉仕行為」の愛情表現を使う方法

「サービス行為」というラブランゲージは、「行動は言葉よりも雄弁」ということわざをこれ以上ないほど体現しています。

これはこのラブランゲージの決定的な性格特性ではありませんが、私はいつもサービス行為を、自分の胸の内をあまり明かさず、考えを表現するとしても多くを語らない人と結びつけて考えています。

関係性の中でサービス行為を実践することは、奉仕活動やクッキー作りだけではありません。思いやりのある行動を通して、相手の人生を積極的によりよいものにすることです。

よくあるサービス行為：家事

一般的に、サービス行為のラブランゲージは家事と最もよく結びつけられます。恋人のために食器を洗う。母親のためにゴミを出す。ずっと気になっていた汚れた電子レンジをようやくきれいにする。

そして、それは素晴らしい出発点です！

自分を育ててくれた家族と暮らしていても、人生の途中で出会った家族のような人たちと暮らしていても、生活空間を整えることは、周りの皆によい影響を与える素晴らしい方法です。

サービス行為は、何か大がかりなプロジェクトである必要はないことを覚えておいてください。

配偶者がお風呂から出る前に、タオルを乾燥機に入れておく。ルームメイトが翌朝コーヒーを飲むために必要な食器や材料を、前夜のうちにそろえておく。親の車を洗車に出す。

少し時間を取って相手の一週間を考え、その人に代わって済ませられる作業を一つ選びましょう。

よくあるサービス行為：用事

もう一つよくあるサービス行為は、大切な人の代わりに用事を済ませることです。家から出なくてよいという贈り物に勝るものは、なかなかありません！

とくに店頭受け取りが一般的になっている今は、近所の人の食料品やパートナーの夕食を受け取りに行くことを申し出てみましょう。

買い物に出ているときにルームメイトへ電話して、何か必要なものを買っていけるか聞いてみましょう。

友人のやることリストから一つ片づけるために、自分の時間とエネルギーを差し出しましょう。

時間といえば、このようにサービス行為を実践するもう一つの方法は、パートナーに自由な時間を提供することです。

子どもたちを散歩に連れ出して、配偶者が小さな子どもにお皿の食べ物を分け与えずに昼食を食べられる時間をつくりましょう。あるいはその逆でも構いません。近所の人の子どもを預かって、その人が映画を観に行けるようにする。従業員に朝食を買いに行くための朝の休憩時間を与える。

パートナーの時間とエネルギーを守るために力を貸し、サービス行為を通じて愛を示しましょう。

よくあるサービス行為：食べ物

私としては、食べ物は独自のラブランゲージのカテゴリーに値すると思います……でも残念ながら、私はGary ChapmanでもTruityの天才的な研究者でもありません。

とはいえ、食べ物は愛する人のために尽くす素晴らしい方法です！

突然スイーツを届ける？　愛です。

「ねえ、今夜夕食を持っていくね。ご家族は何時に食べる？　気をつけるべき食物アレルギーはある？」愛です。

土曜の朝にベッドで朝食？　愛です。

パートナーが好きな飲み物をどう注文するかに注目しましょう。ピザにはどんなトッピングが好きなのか。そして、後で参照できるようにその好みをメモしておきましょう！

そのメモを、食べ物に関する思いやりのあるサービス行為に活用しましょう。

プロのコツ：ささやかな改善のヒントに耳を傾ける

パートナーが何気なく「ああ、ピザが無性に食べたいな」や「うーん、今週末にはあのクローゼットを片づけないと」と言ったら。それが合図です！

そして、一般に信じられているのとは違い、秘密にしておく必要はありません（もちろん、サプライズもとても楽しいですが！）。「それ、どうしたら手伝える？」と聞いてよいのです。役に立つ答えが返ってくるかもしれません。あなたのパートナーが私のパートナーのような人なら、「ああ、気にしないで」と答えるでしょう。

そんなとき私は、相手にもっと話してもらうためにたくさん質問します。私の秘訣は？　相手が話した文の終わりを繰り返したり、その人が共有してくれた考えに含まれる感情を言葉にしたりすることです。そうすると、相手はさらに話しやすくなり、関係性の中で私がどのようにサービス行為で力になれるかについて、より多くの情報を得られます。

ここで私は悪そうに笑おうとして、サービス行為は行動に表れた優しさなので見事に失敗します。

話を戻して……

パートナーの負担から取り除けない仕事については、いったいどう手伝えばよいのでしょうか？

その仕事にまつわる周辺の細かな事情を見てみましょう。

来週の木曜日、ガールフレンドは仕事の直後に診察の予約が入っていますか？　それは絶好の機会です！

あなたは彼女の代わりに診察を受けることはできません（彼女はあなたに一緒に来てほしいとすら思わないかもしれません）。でも、送迎を申し出ることはできます。あるいは、きっとお腹を空かせている彼女のために、好きなテイクアウトを持って迎えに行くこともできます。彼女が予約の後にまっすぐ帰宅できるよう、クリーニングを受け取りに行くこともできます。

状況を見て、自分にできる手助けを選びましょう。

あるいは、上のアドバイスよりもっと簡単なことがあります。それは支えることです。母親が地域の劇団のオーディションを受けると知っているなら、幸運を祈るメッセージを送りましょう。泣きたいときに寄り添う肩、話を聞く耳、励ましのグータッチになるという、シンプルな助けを差し出しましょう。

結局のところ、サービス行為のラブランゲージとは、パートナーの時間とエネルギーを守るために、自分の時間とエネルギーを与えることです。

関係性の中で、サービス行為を贈ったり受け取ったりする方法として、あなたが好きなのはどんなことですか？　ぜひ以下のコメント欄で体験を共有してください。