了解 Introverted Sensing：INFJ 的“恶魔”功能

如果你是 INFJ，你可能曾想过：为什么一周前参加的工作聚会发生了什么，你都记不起来；或者为什么一有新想法，你就黏在电脑前写个不停，任由脏衣服越堆越多。这是因为想象力和对未来的关注处于我们内在的核心，而我们的直觉过程总是朝着各种可能性前进。

你大概知道自己是 Intuitive 型（而不是实感型）。通过感官接收信息并不是 INFJ 的强项，因此我们与具体真实世界的连接往往较为薄弱。我们更喜欢让内在洞见的世界引领方向。

但有时，如果我们完全忽视自己的 Sensing 功能，它就会反过来给我们制造麻烦。要理解这意味着什么，让我们看看 Sensing 如何在 INFJ 身上运作，尤其是试图削弱我们的隐藏“恶魔”——内倾实感。

作为认知功能的 Sensing 与 Intuition

认知功能是决定个人心理类型及其与世界互动方式的特定心理过程。它们关注我们如何获取信息（Sensing/Intuition），或如何做出决定（Thinking/Feeling）。

你可以把 Intuition 和 Sensing 功能看作我们观察现实的“镜片”：

• Sensing：专注于当下时刻和物质现实。你依靠五感来收集具体事实、数据和亲身经历。它关乎“是什么”。
• Intuition：专注于可能性、模式和未来潜力。你依靠直觉感受以及观念之间的联系。它关乎“可能成为什么”。

在 荣格理论中，这些功能要么朝向外部，要么朝向内部。如果某个功能是 Extraverted，就意味着你运用 Sensing 或 Intuition 来接触当下周围的物质世界；而 Introversion 则意味着你运用它们来探索自己头脑中的想法和记忆。 因此，没有人只是单纯地“感知”——你要么感知当下周围的世界（Se），要么感知自己内在的过去记忆库（Si）。 

外倾实感：INFJ 的劣势功能

作为 INFJ，你的劣势功能是 Extraverted Sensing (Se)。Se 位于你的功能序列第四位，也是你最具挑战性的 有意识的 心理过程。此处的“有意识” 指的是你确实能“感觉到”自己正在使用、并且能够有意控制的心理过程，就像你工作时能意识到自己的双手一样。  

对于 INFJ 而言，Se 负责我们的观察能力；当我们需要为洞见建立基础时，这种能力就会得到磨炼。由于所有功能都服务于我们最偏好的功能——Introverted Intuition (Ni)，Se 为我们提供了展开抽象想法的平台。INFJ 使用 Se 收集具体数据，为由 Ni 驱动的模式识别提供素材。   

但这些具体细节落在我们身上时，更像是“印象”而非“事实”。这是因为占主导地位的 Ni 总在把线索串联起来，形成具有意义的模式。Se 提供细节，但 Ni 会立刻将它们组合成一幅整体图景，并停留在那里。这就是为什么 INFJ 不会长时间专注于外在的当下。

从 INFJ 对艺术的欣赏中可以理解这一点。我们或许会强烈投入地感受绘画杰作的美感，但这种感官体验往往很短暂，对我们而言也只是开始。在接收画布上所见的一切后，我们会自动而自然地深入那令人难以抗拒的 Ni 宇宙，寻找意义以及更深层次理解所见之物的方式。

我们只是偶尔运用 Se，是有原因的。我们需要它带来稳定和输入，但只需要用到足以推动我们进入内在 Ni 世界的程度——那里是我们的家园和 超能力所在。 

内倾实感：INFJ 的恶魔功能

还记得我说过 Sensing 可以朝向内部或外部吗？Sensing 朝向内部的版本就是 Introverted Sensing (Si)。以健康方式使用它的人，能够获取过去的具体事实。他们像档案柜一样，储存关于过去哪些方法有效的详细记忆；而 Si 帮助他们辨别哪些细节应该保留，以备日后使用。由于 Si 是内倾的，它处理的是主观数据，保存对使用者的价值体系而言真实且重要的内容。

但当我们观察 INFJ 的价值体系时，会发现它依赖于 Ni 产生的直觉、创造力和新想法，这与 Si 回顾过往经验和已被证实事实的倾向恰好相反。这种价值观冲突将 Si 推入我们头脑最黑暗的角落。在那里，它深埋于无意识之中，以至于我们大多数人甚至不知道它的存在。事实上，Si 位于我们功能序列的第 8个位置。没错，就是最后一位。 

总共有八种功能，位于第 5 至第 8 位的功能被称为阴影功能。与有意识功能不同，它们是我们心灵最底层、最“隐藏”的部分，会在未经我们许可的情况下自动运作，通常在我们承受巨大压力时以冲动反应或奇怪行为的形式出现。Si 正是这一组无意识功能中的最后一位。我们对 Si 越缺乏觉察，它就越具有情感上的危险性，也越难以触及。这就是为什么我们称它为 INFJ 的恶魔功能。

总结一下，INFJ 的内在世界与 Si 严重冲突，原因有三：

1. 我们的个性面向未来，会被那些能改善世界、为我们的体验增添深度的可能性所吸引。回顾过去对我们来说并不自然。
2. 强大的 Introverted Intuition (Ni) 让我们完全沉浸在其神秘的冒险之中。我们常常不在现实世界中，也就是没有觉察周遭正在发生什么，之后也无法记得。
3. 物质世界在我们的价值体系中并不占据重要位置。我们通常不太在意眼前那些闪闪发亮的东西，也很快就会忘记它们。

Si 如何在 INFJ 身上显现？

当我们太久忽视大脑的某个部分（比如 Si），它不会就此消失——而是会变得扭曲，并在我们背后作祟。因此，它不再是帮你记住钥匙放在哪里的实用工具，反而成了劫持你大脑的恶魔，迫使你感到痛苦，或做出无法控制的行为。例如：

• 你把过去那些有帮助的细节视为“微不足道”，从而错过本可从中学到的教训。 
• 你可能会忽视自己的身体，因为你还没有建立健康的习惯和规律来照顾自己。 
• 当你回忆过去时，可能会执着于自己十年前犯下的一个小错误。我认为反刍思考是恶魔 Si 最有害的影响，因为它可能以隐蔽方式攻击你的自我价值感。 

如何整合内倾实感

我们必须记住，Carl Jung 的全部 8 种认知功能，无论是有意识功能还是阴影功能，都应得到整合，以实现良好的心理健康。但我必须告诉你，并非所有人都认为你应该花时间努力提升人格的这一部分。 有人会说：“别费劲了”，因为这实在太难！

但我认为，是的，我们 INFJ 应该去面对它，因为当我们尝试整合这个恶魔时，就会自动将它带入意识，而这已经赢得了大半场战斗。即使我们无法成功运用它，只要看见它，也能削弱它对我们的力量。

记住，练习 Si 不会像运用其他功能那么简单。不要以为做一点瑜伽、写一点日记就能解决它，尽管这些对任何问题都很有帮助！但 Si 是大块头，是 INFJ 黑暗与破坏力量中的领头者，所以我们需要成为 INFJ 战士，才能先让它进入视野，继而将它变成一个更有用、更积极且由你掌控的过程。

试试以下六种调动 Si 的方法。它们将帮助你识别 Si 在你人格中显现的不健康方式：

1. 学会识别你的 Si 恶魔功能。

大多数时候，Si 深埋在 INFJ 的心灵之中，直到我们感到压力时才会浮现。提前了解它在你身上会是什么样子——你是否在过度思考过去的痛苦？ 你是否完全忽略了自己的身体？这些糟糕的心理状态，可能是 Si 在你的觉察之下作祟的结果。认清属于你自己的 Si 痛苦模式；当它出现时，只要对它说：“我看见你了。”

2. 让 Ni 成为你的保障。

我们称 Si 为“恶魔”是有原因的。要预期自己有时会感到沮丧。但不要让这个魔鬼摧毁 Ni 所带来的积极性，因为你随时都能调用主导功能——它始终是你的守护者、捍卫者和主要支柱。当 Si 利用过去经历来对付你时，让这个基础性的心理过程成为你的基石，为你带来安全感。

3. 与过去的经历建立连接。

与过去感官经历的细节建立连接，对 INFJ 来说并不自然。为此，你可能需要借助一些提示物，例如有纪念意义的物品或照片。当你回忆事件时，专注于自己感受到的任何积极情绪，即便整体记忆是不愉快的。例如，如果你经历过至亲离世的沉重打击，试着找出其中积极的一面。当时是否有人陪在你身边，给予爱与支持，帮你分担失去亲人的重负？尝试用你曾忽略的具体积极面，取代整体的悲伤感受。

4. 创造新的、令人安慰的记忆。

起初听起来很简单，但这需要你停留在当下，并建立规律。 这两点对 INFJ 都很困难。让一种日常体验，比如每天散步，成为一种熟悉而积极的仪式，并存入你的记忆以便日后取用。这会给你许多机会获得新的感官印象，从而巩固幸福感和稳定感。 也许随着身体变得更强壮，你的散步距离会更长、强度会更高。这类记忆会带来舒适感和自尊心。

5. 像使用 Se 一样，将 Si 作为启动想法的平台。

像使用 Se 作为抽象想法的跳板那样，使用 Si 来支持 Ni。 你可以专注于过去的具体经历，让 Ni 从这些印象中立刻创造意义和模式，就如同你会使用 Se 的当下感官体验一样。Si 可以利用其储存的数据提供可靠的解决方案，在 Ni 与过去行之有效的方法之间进行核对，从而增强 Ni。这能避免 Ni 在创造你珍视的愿景时遇到阻碍，而 Si 则会筛选这些愿景的可行性。毕竟，如果梦想无法在现实生活中实现，又有什么意义呢？     

 6. 观察一位以 Si 为主导的人。

如果你遇到过以 Si 为主导的人（ISFJ 或 ISTJ），你可能会对自己说：“这个外星人是谁？居然能记得自己 5 岁生日派对的每个细节？我连昨天的事都记不住！” 不过，如果你有机会看到这些如同虚拟卡片目录般的人运作，就不妨观察他们如何自信地从个人历史中提取细节，解决当下的问题。但千万别期待自己能做到和他们一样好。至少在开始时，观察他们并培养觉察就已足够。

最后的想法

我鼓励你做的，是在 Si 意外出现时努力识别它，而不是掌握它。 识别 Si 比练习它更重要。 练习 Si 是锦上添花，但烤好蛋糕的关键是看见它。如果你能觉察到这个几乎难以察觉的威胁何时冒出来威胁你，那就可以认为自己做得很好。你已经克服了 Si 对尚未追猎这个恶魔、发展仍不成熟的 INFJ 所可能造成的伤害，也已经夺走了它的力量。