为什么有些人什么都藏着？揭秘保密行为的科学

如果你获得了重大晋升，或者你的另一半单膝跪地向你求婚，你的第一反应可能是要把这个消息广而告之。谁不想与全世界分享自己的幸福时刻呢？

其实，很多人并不想。

最近的研究表明，我们每个人在任何时候平均都会保守13个秘密——而这很可能还是低估！其中许多秘密都与我们不太自豪的事情有关，比如我们说过的谎、在工作中搞砸的事，或是我们持有的偏见。大多数人都不希望这类信息泄露出去。 

不过，尽管人们倾向于隐藏不光彩的信息，但大多数人并非全天候守口如瓶，也不会对所有事都保密。事实上，如果有人对你隐瞒自己的工作、爱好或对常见话题的看法，你可能会觉得奇怪。这些内容是安全的聊天开场白，也是与他人建立联系的方式，而不是我们紧紧捂在心里的底牌。

那么，为什么有些人比其他人更爱保密呢？

通过保守秘密来保护自我形象

社会与行为科学家、Nudge Culture 创始人Jordan Bridger认为，人们保守秘密最常见的原因，是为了保护他们对自己的看法。比如，我们认为自己是善良、有道德、慷慨或诚实的人；而当我们产生与这一形象冲突的想法或做出相悖的事时，就很可能会将其保密。

这里发生的是一种称为图式理论的现象。图式理论认为，我们会将自己的经历和感知组织成认知框架或图式，而这些图式会进一步影响我们如何解读未来的信息和事件。

Bridger 举了一个假设性的例子：一个在宗教背景中长大的人。这个人认为，按照其图式，参加宗教聚会是“正确的”。他们会去教堂，尽管自己并不想去，然后在无人知晓的情况下离开礼拜。当有人问起时，这个人会谎称自己没有溜出去，并假装一直参加到了聚会结束。 

尽管他们认为说谎是不对的，却愿意说谎，因为这个谎言与他们的自我形象保持了一致——也就是相符。 

Bridger 表示，其思维模式大致是这样的：“我认为自己是这样的人，而这样的人会以某种方式行事，所以我现在要在我认为的自己与那个人的伦理和道德之间，建立一种一致性，也就是一种受引导的关系。即使我并不是那种人，也没关系；实际上，我是在扮演一个角色。”

为了不被评判而保守秘密

持证临床心理学家、作家Kim Chronister 博士，心理学博士表示，当人们表现得遮遮掩掩时，可能有很多因素在起作用。“不过，主要动机通常是避免感到羞耻和被评判。从这个意义上说，这通常是为了保护自己。”

虽然 Chronister 将“害怕被评判”列为保守秘密的主要原因之一，但她表示，当人们透露负面信息时，往往会大大高估他人会如何评判自己。别人并不会像我们所想的那样在意我们的错误；当我们坦白时，他们往往感到释然，而非加以评判。 

研究也支持这一点。一些研究人员称，我们被夸大的、对评判的恐惧是“系统性失准”的。这是因为，人们往往比我们预期的更宽容——即使我们透露的是出轨这类更阴暗的秘密。 

因为保密是你的天生风格

有些人天生就比较神秘，而且一辈子都是如此。尽管许多因素 都可能促成爱保密的性格，Chronister 认为有些人就是天生如此。她说：“INTJ 型人格最常以保守秘密著称，因为他们天生注重隐私，也可能十分神秘。”

其他可能倾向于保守秘密的类型包括 INFJ（他们因重视隐私而以守口如瓶闻名），以及喜爱独处的 INTP。而且，由于 ENTJ更喜欢保持戒备，他们可能很擅长不透露信息——这也是保守秘密的一种形式。

另一方面，Bridger 警告说，不要过度依赖人格类型学，将其视为解释个人为何可能倾向保密的万能答案。他说：“我不认为有哪一种人格占主导地位，因为这最终确实取决于图式，或者说真相图式。也就是说，你父母所示范的方式、你的童年、学校经历——所有这些其他因素实际上都会影响你。”

因此，尽管人格可能是拼图的一部分，但并非唯一的一块。

当然，谈到隐藏想法和意图时，我们不能不考虑人格较阴暗的一面。 

具有马基雅维利主义、自恋和精神病态特质的人，以及患有经临床诊断的人格障碍的人，可能比大多数人更爱保密；他们保守秘密的原因也可能与其他人不同。例如，对于自恋程度较高的人来说，保守秘密是一种筹码——一种控制和操纵他人的方式。而精神病态程度较高的人可能会保守秘密，因为他们缺乏同理心，且看不到这么做会造成什么伤害。 

保守秘密的后果

即使你没有直接说谎，保守秘密也会对你的生活和人际关系产生负面影响。Chronister 说：“许多人会将不透露重要事实视为欺骗。当一个人经常表现得遮遮掩掩时，其生活中会出现许多自然后果。最大的后果是，人际关系——无论是职业、恋爱还是友谊关系——都会受到损害。”

因此，虽然将真正私密的事情留给自己并无问题，但 Chronister 表示，你应当考虑背弃他人信任所带来的风险和潜在后果——例如，这是否可能导致失业或分手。 

而且，当你隐藏信息时，可能受损的不仅是人际关系——还有你自己。Bridger 说：“你会毁掉自己与自己的关系。你会经历许多内疚，也会经历许多羞耻。”

了解了保守秘密的弊端后，你可能想学着变得更坦诚，尤其是对伴侣。我们的专家提供了以下建议：

• 与那个你担心会评判你的人谈一谈——他们或许比你想象中更能接纳你。

• 想想你的秘密可能会如何影响你向其隐瞒的人——如果你处在他们的位置，会有什么感受？你希望他们怎么做？

• 权衡他人发现你的秘密的风险——一点短期的轻松，是否值得承担潜在后果？

• 从小处着手——Bridger 建议写下“你希望被认可为诚实之人的五到十种方式”。然后，找出一个你通常会说谎的情境，并用诚实的回应取而代之。一次处理一个这样的情境，慢慢培养韧性。

• 与治疗师交谈——如果你的保密行为正在影响你的工作和人际关系，就该寻求外部帮助了。

结语

尽管保守秘密是一种普遍经历，也能保护你的自我感，但过度保密可能会给你的生活和人际关系带来问题。一如既往，关键在于取得健康的平衡。

正如 Chronister 所说：“理解保守秘密可以是一种良好的边界，这一点很重要。问题最终在于，把那个秘密憋在心里对你有多大的伤害？向谁透露那个秘密最安全？”想清楚这一点后，无论你选择透露还是不透露，都应该能坦然接受自己的决定。